谷雨 | 萍水相逢，雨生百谷
2021.4.20
三月初九
谷●雨
左河水
雨频霜断气清和
柳绿茶香燕弄梭
布谷啼播春暮日
栽插种管事诸多
每个节气，都有其最具标志性和特征化的天气。以全国平均值来衡量，二十四个节气当中，哪个节气风最大？是谷雨。谷雨时节，风和则暖，风劲则寒。如果将其称为谷风，也合情合理。《诗经》有云：“习习谷风，以阴以雨。”谷风，即温润的东风，它可以善解人意地送来及时雨。谷雨，二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。
一、特征
但在人们看来，“谷得雨而生”，大家最在意的，还是雨，催生百谷的雨，所以才叫谷雨。谷雨时节很明显的气候特征就是降水明显增多，谷雨时节，谷得雨而生，对降水需求较大，但分区域有所不同，谚语云：“清明谷雨雨常缺”，在这个多雨的节气，从秦岭、淮河附近向北，春雨急剧减少，北方此时一般都还伴有沙尘天气，历史上谷雨期间北方还出现过多次强沙尘暴天气，尤为恐怖。而长江中下游、江南一带，则明显多雨，或伴有局地暴雨、大暴雨。
在人们眼里，谷雨的雨固然珍贵，但更重要的是，它或许是一种预兆：有雨，之后的雨水也丰沛；无雨，之后的雨水也匮乏。所以不只是用谷雨的雨来耕种，还用谷雨的雨来占卜。
二、风俗
食香椿
“雨前椿芽嫩无比，
雨后椿芽生木体。”
谷雨前后是吃香椿的好时候，
尤其是北方地区，
香椿是最时令的金贵菜肴。
采茶
谷雨茶温凉，
生长在温和的春季，
春季温度也适中，
茶有温良去火的功效，
可以用作茶疗。
三、养生
1、运动宜缓
早晨是采纳自然之气的好时机，
活动是养阳中重要一环。
可以选择静中有动的运动，
如太极拳、慢跑、骑行等。
运动能提高身体新陈代谢，
增加出汗量，起到“除湿”效果，
但不要过度出汗使阳气外泻。
2、适当进补
谷雨是春夏相交的节气，
是肝盛脾弱的时节，
但在谷雨时节，
脾胃旺盛，正适宜进补，
不过还需注意管住嘴，以清淡为主，
少油、少盐、少糖，晚间不宜过饱，
时值谷雨节气，湿气最重，
可适当吃些益气补血、
有祛湿之效的食材，
如果赤豆、薏仁、山药、冬瓜、
海带、鲫鱼、豆芽及黑色谷类等
一场春雨一场暖，
是暮春，也是盛春。
此刻夏日已可以憧憬，
春光在手，犹能珍惜。
身虽未至，心向往之。
格林格的朋友们，
让我们一起去解锁新的时光、
共赴新程。